Mein Blog
Hier findest du viele wertvolle Tipps, die Leichtigkeit in dein Leben bringen.
12 Schritte für innere Freiheit im täglichen Leben
Experiment Selbstsorge WENN MAN DIE EIGENEN BEDÜRFNISSE IM KEIM ERSTICKT & DIE EIGENE FREIHEIT ZUM TEUFEL SCHICKT Manchmal fühlt man sich gestresst, unter Druck gesetzt und kommt mit den gesellschaftlichen Erwartungen nicht ganz klar. Man fühlt sich unverstanden...
Entstressen – 5 sichere Wege für Körper & Geist.
Raus aus der Stressfalle - rein ins Leben! Ohne Zweifel, Stress macht Stress. Erkenne die Signale! Wenn ich dir sage, dass Stress nicht unbedingt gut für dich ist, dann erzähle ich dir vermutlich nichts Neues. Die Frage ist: "Wie kann man ihn vermeiden und wie kommt...
Willst du mal wieder blau machen?
Willst du mal wieder blau machen? Die positive Wirkung der Farben nutzen + Meditation Achtung! Bei zu viel vom Guten, kann's emotional ein bisschen frostig werden oder du tauchst zu lange, zu tief ab . . . "Blausein", du weißt schon 😉 Ich hoffe du kannst jetzt gut...
Reif werden – Was hast du gesät & was tust du damit?
Säen, Reifen, Ernten - Die beste Zeit um sich bewusst zu entwickeln WARUM GERADE JETZT? DER ANLASS UM SICH WEITERZUENTWICKLEN. Und da sind wir auch schon - bei der Sommersonnenwende. Heute! Ich nehme den 21. Juni als Anlass und als Einleitung, um meine Entwicklung...
Magst du dich? Warum du dich selbst akzeptieren solltest.
AKZEPTIEREN VS. WIDERSTAND Akzeptanz ist nicht dasselbe wie Mögen. Es heißt einfach nur: Akzeptieren, dass das Thema da ist. Letztendlich, dass du da bist. Egal wer du bist, egal was dir an dir selber nicht passt, leugne es nicht. Du kannst nicht verändern, was du...
10 Dinge, die passieren, wenn du im „Gefängnis des Urteils“ sitzt & wie du ausbrechen kannst!
WOHER KOMMT DAS, WARUM MACHEN WIR ES UND WIE KOMMEN WIR DAVON LOS? Momentan stelle ich fest, dass es scheinbar in ist über andere zu urteilen und ich habe mir Gedanken darüber gemacht.Zweifelsohne ist es begrenzend, sperrt uns ein und schafft...
Wenn Gedanken & Gefühle blockieren – Episode 4
Decke deine, dich blockierenden, Gedanken und Gefühle auf! Podcast Episode 4 Lerne deine Gefühle so handzuhaben, dass sie dich nicht mehr blockieren und du dich nicht mehr so sehr von ihnen dominieren lässt. Vergiss nie: Du bist der Boss. Herrin deiner Gedanken und...
Dein innerer Heiler
"DIE WIRKSAMSTE MEDIZIN IST DIE NATÜRLICHE HEILKRAFT, DIE IM INNEREN EINES JEDEN VON UNS LIEGT.“ Das sagte schon Hippokrates. Das Potenzial der Selbstheilung befindet sich in jedem von uns. Jeder lebendige Organismus hat die Fähigkeit, sich wiederherzustellen. Damit...
„Meine Nerven!“ Wie du wieder zur Ruhe kommen kannst.
Hast du manchmal das Gefühl, dass vieles ungefiltert zu dir durchdringen kann und du nicht zur Ruhe kommen kannst? SO FÜHLST DU DICH BESSER Um zur Ruhe zu kommen, kann dir diese Übung, als "schneller Schutz" (z. B.: am Arbeitsplatz) für deine Nerven helfen. Kommt...
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