Dies oder jenes, alles oder nichts. Mit dem Schwarz-Weiß-Denken versperrt man sich die Sicht auf Alternativen und Lösungswege in bestimmten Situationen. Dann steckt man schnell mal fest und weiß nicht weiter. Zu dieser Denkweise gehören übrigens auch die klassischen Verallgemeinerungen wie „alles“, „nichts“, „nie“, und „immer“.

Wenn du dich also selbst dabei ertappst, dann starte unmittelbar den Versuch andere Möglichkeiten mit einzubeziehen!

Du wirst sehen bzw. fühlen, wie es plötzlich bunter wird ;-).

Habe Achtung vor dir selbst! Wenn du 1000 Dinge zu tun hast und einfach auch mal nicht fertig wirst damit, dann lassen sich die Dinge nicht schneller erledigen, wenn du dich dann auch noch damit stresst und du dich selbst hohem Druck aussetzt. Bemerke, was du alles getan, gesagt, bewegt hast und sei stolz darauf! Nimm dir auch genug Zeit für dich, für dein Wohlbefinden und sei stolz darauf! Feiere deine Erfolge und gönne dir deine Anerkennung.

Ich meine nicht, dass du zu wenig dankbar bist. Das kann ich ja auch gar nicht wissen :-). Ich meine die Art von Dankbarkeit, die dich richtig strahlen lässt. Das tut sie nämlich, wenn du dir zum Beispiel eine Minute zwischendurch Zeit nimmst, in der du dich auf die schönen und wirklich guten Dinge fokussierst. Ein Moment, in dem du an all das denkst, wofür du jetzt gerade sehr dankbar bist. Das bringt dir Kraft und erhebende Energie. Auf Dauer entwickelst du mehr und mehr positive Gedankengänge!

Alles was fröhlich macht, gibt dir Antriebskraft und vermittelt ein Gefühl von Lebensenergie. Man tut das, was man kann, was man liebt und das bestärkt dein Selbst auf leichte Art und Weise.

Gib alles und jedem Liebe, dem du Liebe geben kannst, in der Ausdrucksform, die dir entspricht. Du weißt ja, Liebe ist die stärkste Kraft! Schenke sie dir so auch selbst und dein Selbstwert steigt enorm, wenn du die Liebe, die mit Sicherheit zu dir zurückkommen wird, annehmen wirst.